Huskeliste for reising

Tiltak for en trygg og bekymringsfri reise

• Ha på deg et ID-kort med ditt navn, legens navn og telefonnummer og legemidlene du bruker.
• Ha på deg legemidler og utstyr i stedet for i innsjekket bagasje.
• Ha på deg et brev fra legen din som beskriver dine medisinske behov og relevant informasjon.
• Ha på deg nylige resepter på legemidler og utstyr, eller ha på deg innhold i pakningen som inkluderer pakningsvedlegget fra apoteket.
• Få vaksinasjoner før ferien i god tid for å unngå at uventede bivirkninger ødelegger ferien.
• Få tak i legemidler mot kvalme og diaré til nødssituasjoner.
• Mål blodsukkeret ditt med jevne mellomrom.
• Ta med mer enn nok insulin, orale legemidler eller andre legemidler til hele reisen.
• Pass på at teststrimlene for blodsukker eller insulin ikke blir for varme eller kalde. (Hvis du er komfortabel så vil dine forsyninger generelt være bra).
• Ha alltid på deg insulin, måleutstyr, godbiter og behandlinger mot lavt blodsukker. Ha også på deg noe mer av vesentlig betydning i tilfelle et måltid blir forsinket (ost og kjeks, peanøttsmør, smørbrød osv.).
• Følg dine daglige rutiner så godt du kan (inkludert legemidler, måltider, godbiter, aktivitet og søvn). Når du skifter tidssone, prøv å følge din normale rutine, med ca. 4–5 timer mellom måltidene.
• Tilpass deg gradvis til nye tidssoner. Finn ut hvor og hvordan du får medisinsk behandling på reisemålet før du reiser hjemmefra.