Fri, 01/22/2010 - 02:57 | by admin

Vektkontroll

Mange unge mennesker, spesielt tenåringsjenter, sliter med å holde vekten på et ønsket nivå, uansett om de har diabetes eller ikke. Det er mange jenter uten diabetes som legger på seg i årene etter den første menstruasjonen (menarke), spesielt hvis de reduserer treningsnivået. Årsaken til dette er at de fortsetter å spise like mye mat selv om de har sluttet å vokse i høyden. De fleste jenter vokser kun 6–8 cm etter menarken. Problemet er mer komplisert for jenter med diabetes, siden de har spesielt vanskelig for å gå ned i vekt. Det er derfor veldig viktig at tenåringsjenter med diabetes reduserer både matinntaket og insulindosene når veksten blir langsommere, og spesielt når de er ferdig utvokst

Kroppmasseindeks (BMI) er en indeks for å måle kroppsvekt i forhold til høyde. BMI kan beregnes ved å dele en persons vekt på kvadratet av høyden i meter (kg/m2). Overvekt defineres som en BMI på over 25,0, fedme er over 30,0, og kraftig fedme er over 35,0 kg/m2. Overvekt er en følge av å konsumere mer energi enn forventet. Selv moderat aktivitet på kun 30 minutter daglig har vist seg å forbedre følsomheten for insulin, og det er dette som virkelig hjelper vekttap.

En britisk undersøkelse viste at kvinner med diabetes var overvektige som ungdom, og at begge kjønn var overvektige som unge voksne. Ca. 30 % av de unge kvinnene (men ingen av de unge mennene) hadde tatt mindre insulin enn foreskrevet, i det håp at det ville hjelpe dem med å kontrollere vekten. En svensk undersøkelse viste at jenter med diabetes var i gjennomsnitt 6,5 kg tyngre enn sine jevnaldrende uten diabetes. I alderen 18 til 22 år var vekten uendret, men HbA1c forbedret seg og den daglige insulindosen ble sterkt redusert.

Dette innholdet er basert på Dr Ragnar Hanås' hjelpsomme bok, Type 1 Diabetes hos barn, ungdom og unge voksne, og har som mål å hjelpe personer med å forstå diabetes ved å forklare sykdommen på vanlig norsk. Klikk her for å bestille Dr Hanås' bok på nettet.